farfar?



äta som farfar?



baljväxter



kryddor


Warning: Undefined array key "subscriber_email" in /customers/8/6/3/farfarsfavoriter.com/httpd.www/left.php on line 45

jag vill prenumerera pŚ farfars nyhetsbrev
svarta bönor

Svarta bönor är inte alls så otäcka som namnet antyder. Tvärtom är de mycket populära exempelvis hos farfar och i Latinamerika. Bönorna passar bra i sopor, grytor och sallader. När de kokas blir vattnet svart så blanda inte i något annat i grytan.

blötläggning: 8 timmar
koktid: 40 minuter
mängd protein: 23g per 100g
Laga med svarta bönor:


svart bönsoppa
frasiga höstnachos


sallader



soppor



pastasåser



grytor



stekrätter



ugnsrätter



bröd



desserter



tillbehör



drycker


avancerad sŲkning